Jak zadbać o zdrowy kręgosłup podczas siedzenia
Zadbane plecy to podstawa codziennego komfortu i zdrowia. Warto zwrócić uwagę na kluczowe aspekty poprawnej postawy oraz regularne przerwy, które pozwolą uniknąć przeciążeń w odcinku lędźwiowym i szyjnym. Przy odpowiedniej organizacji stanowiska pracy oraz świadomym wykonywaniu prostych ćwiczeń można znacznie ograniczyć ryzyko bólu i sztywności kręgosłupa. Ergonomiczne zasady siedzenia Prawidłowa…
