Jak ograniczyć czas spędzany przed ekranem
Coraz więcej osób dostrzega konieczność ograniczenia czasu spędzanego przed ekranem. Nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych wpływa na wiele aspektów codziennego życia – od jakości snu, przez relacje międzyludzkie, aż po poziom produktywność w pracy czy szkole. Wprowadzenie zdrowych nawyków cyfrowych może pomóc w zachowaniu optymalnej równowaga między obowiązkami a odpoczynkiem,…